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上个月，他前一天工作到凌晨两三点，第二天4点到石家庄，7点开会，下午又赶到重庆，第三天早晨6点又赶回杭州。也就是说，连续3个晚上都没有好好休息，按照以往，口腔溃疡肯定要发出来，但这次就没有，“我带了好几个研究生，现在这些小伙子的精力都赶不上我了，他们最多能熬一个晚上。”
吕圭源说，作为保健品评审专家，在评审某个产品时，第一要问安不安全，如果不安全，直接就“咔擦”掉了。第二，要看对身体有没有好处，如果没有效果，研发这个产品干吗，“现在市场上，有些产品本身是不错的，但往往被销售人员吹嘘坏了。产品说明上，国家给批出来是什么，那它对人体的益处就是什么，不要听人家乱吹，没有保健品是能治病的。”
吃法上可“开三停四”或“前五后二”
中药保健在强身健体、延年益寿、容颜增智等方面有很大作用。
但是，在保健品选择上一定要选适合自己的。因时、因地、因人、因病不同，做到辨证用膳，虚则不之，实则泄之，还要注意对肝肾肺的调理。如人参，味甘微苦，性温，“主补五胜，安精神”；茯苓，味甘淡，性平，“久服安魂养神，不饥延年”；山药，味甘，性平，“补中益气，张就，久服耳目聪明”。
“如人参适合气虚的人，铁皮石斛适合阴虚的人，在吃之前最好能让中医师看一下。”吕圭源说。
另外，也不需要一年365天都吃，吕教授自己平时也会吃点人参，但只有感觉自己累的时候，才去适当吃一点。经常有朋友来问他，怎么个吃法，他的建议是，“开三停四”或者“前五后二”，什么意思呢？就是可以吃三周停一周，或者每周吃五天停两天。这样，即使产品中有农残等有害物质，也有时间把它排掉。
【大咖自述】
人生需要
“三个自信”
除了吃点保健品，我也会适量的运动。我办公室和家里的门框上方，都装了两根铁杆子，平时感到肩膀酸痛时，就去拉一拉。
我经常向我的研究生讲，人生要有是三个自信：健康自信、能力自信、命运自信。
健康自信，就是当自己没有明确疾病时，一定要相信自己是健健康康的。有些人老怀疑自己有病，其实这是心病；能力自信，对指面对困难的解决能力，人一生不可能没有困难，我们要相信自己有能力去克服；命运自信，这个是最重要的，褚时健80多岁了还去种“励志橙”，特普朗70多岁还去竞选总统。命运是自己掌控的，奇迹总会出现。梦想总是要有的，万一实现了呢！（来源：杭州日报 记者 余敏） 共2页 上一页 [1] [2] 食药监总局曝光9起药品、保健品虚假广告 老年保健品市场缘何乱象丛生？ 舒筋活络丸等9款药品保健品虚假宣传 同程销售被洗脑强迫卖会员卡 像卖保健品样忽悠老人 保健品注册审批时间再压缩 搜索更多: 保健品 |
