减肥口号喊了很久，最后却以失败告终，这样的减肥经历不知多少人有过。现在有这么一个平台，帮助不少人成功减重，而且整个过程轻松快乐，让人们科学健康地拥有好身材。这就是拥有36年体重管理经验的国际知名品牌保健品公司——康宝莱。

　　减肥需要正确的“圈子”

　　很多人说,圈子对了,事就成了。该法则同样适用于减肥。由国际领先的体重管理公司康宝莱创造的“体重管理挑战赛”,通过营养俱乐部的平台造就了无数个这样的“减肥圈子”。在这里,参赛者不仅可以获得教练的专业指导,还能让学员结识一群志同道合的朋友,彼此互相监督、互相鼓励,从而改善健康,完成完美蜕变。

　　减肥从观念＋习惯开始

　　减重没有灵丹妙药,真正能让自己瘦下来的就是自己的观念和饮食习惯。体重管理挑战赛不仅是单纯地帮学员减重,还给学员灌输正确的营养理念,只有自己学会控制自己做自己营养师的时候才能真正的减重。

　　康宝莱倡导的是通过合理的营养与适当的运动调控身体能量及物质代谢平衡,进而形成良好的行为和生活方式,最终使学员达到一个理想的体重,并一直保持下去。所以俱乐部里有专业的营养师和体重教练根据学员的身体特质,给出个性化的营养、运动建议,来帮助他们正确地管理自身体重。

　　减肥还需关注消化系统

　　除了每天要给身体补充充足的水分之外,关注自己的消化系统也是减重的重要步骤。早餐以丰盛、营养为主题,中午应该保持营养均衡;晚上尽量少吃,千万不能吃夜宵。康宝莱营养俱乐部帮每位学员规划好自己的食谱,并让学员写减重日志，坚信只有严格控制学员的饮食再配合均衡的运动才能让学员获得健康。

　　“减肥圈子”,做的不只是减肥

　　减肥中的人其实会很容易郁闷,所以康宝莱俱乐部会尽量去营造一个温馨、充满正能量的氛围,有时，俱乐部会为所有学员举办Party,上午学员们一起在俱乐部里学着做寿司,下午又领着学员的孩子们度过亲子时光。除了一起DIY健康美食,学员们也会经常一起爬山,在这样的氛围中除了渐渐养成运动的好习惯,更重要的是帮学员找到志同道合的朋友。

　　有参加过俱乐部的成员表示“其实减肥秘诀就是要保持一颗感恩的心。感恩得助力,卑谦得人缘。”她常常念叨,成功者都是先学会感恩才会去得到。是康宝莱教会了小伙伴们在睡前要闭眼进行回想,默默感恩在今天帮助了自己的有缘人。

　　康宝莱一直相信，减肥减的不止是肉，更是习惯。习惯良好，人自然会变得健康美丽。康宝莱将均衡营养、充足水分、充足睡眠、适量运动、愉悦心情视为健康的五大要素并一直坚持落实。希望更多的伙伴加入康宝莱并在其帮助下，通过健康生活饮食,加上运动锻炼,保持好身材。

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