“长命百岁”，是老年人生日时说的最多的祝福词之一。健康长寿，是所有人的愿望，活到百岁更是许多人向往的目标。

　　那活到百岁的人都有哪些共同特征？如何延缓衰老，减少疾病，保持健康？

　　百岁老人的三个显著特征：心态、饮食、益智

　　2月11日第三届中国人口与发展论坛上，中国人口与发展研究中心发布了《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查》。

　　中国人口与发展研究中心主任贺丹表示，这次调查发现，百岁老人的三个显著特征：

　　一是心态平和，从来不为小事烦恼；

　　二是膳食合理，保持食品的多样性和均衡性；

　　三是积极参与益智类活动，看书看报甚至还能上网。

　　不良的情绪，往往是很多疾病的诱因。如医生表示，不良情绪确实会影响胃部的消化功能，长期抑郁状态容易使人出现胃病。

　　很多疾病都是“吃”出来的，如大肠癌、胃癌等等，均衡营养充足的饮食，三餐规律的饮食习惯，是人体健康的前提。老年人总的饮食原则是均衡膳食，注意蛋白质的补充。

　　保持好奇心，接触新鲜事物，“活到老，学到老”，保持对生活的热爱，绘画、读报类、球类、玩游戏、吹奏乐器、运动类等等，对身心健康都是十分有益的。

　　随着医疗技术的不断发展，未来我们或将进入“长寿时代”，也因此，健康和衰老难题无法避免！

　　人均寿命增加，健康和衰老问题需解决！

　　心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和癌症等等老年疾病，是无法避免的。老年疾病防治难题需要解决，延缓衰老也势在必行。

　　医学杂志《Nature》曾发表一篇文章表示：人的寿命是由我们身体中每一个细胞的衰老速度决定的。衰老的细胞会持续存在并不断分泌许多促炎和组织重塑分子而毒害周围其他细胞，从而导致多种与年龄有关的疾病，例如糖尿病、癌症、阿尔茨海默氏病、动脉粥样硬化和关节炎等。

　　研究表明，衰老的免疫细胞是衰老细胞中最危险的一种细胞类型，会加速实体器官衰老，从而促进全身衰老。该研究文章于2021年5月发表在国际顶尖学术期刊《Nature》上。

　　免疫细胞何时会衰老？根据德国马丁路德大学的Donjete Simnicaa教授和德国汉堡-埃彭多夫大学医学中心的Nuray Akyüzb教授及其研究团队，通过对比研究显示：年龄越大，免疫T细胞也随之大幅衰老，多样性也越来越少。40岁后，T细胞的衰老、多样性减少的速度都会变快！

　　更有研究发现，人类90%以上的疾病都与免疫细胞衰老有关。衰老的免疫细胞会导致慢性感染性疾病、细菌病毒、自身免疫等多种疾病的发病率提高。

　　20岁免疫细胞VS60岁免疫细胞

　　延缓衰老，抵御疾病，免疫细胞存储

　　衰老的免疫细胞可能会促进全身衰老，反之，移植健康年轻免疫细胞，则能在一定程度上预防疾病的发生，延缓机体的老化进程。

　　免疫细胞衰老不可逆转！但随着再生医学技术的进步，为我们存储免疫细胞打下了坚实的基础。在年轻时，将优质的免疫细胞提前存储在—196℃低温环境中，防止细胞老化，将其保持在最年轻、最有活力的状态。

　　等到年老或疾病时回输，清除体内的衰老细胞，激活并增强自身免疫功能，帮助清除体内各种病原体，使内在器官年轻化，延缓衰老，抵御疾病。

　　免疫细胞回输后，人体具体有哪些变化？

　　增强免疫功能，提高精子活性及质量。免疫细胞的回输，提高了男性的免疫功能，提高了精子的活性以及质量，同时还可改善海绵体供血，增强性功能。

　　改善雌激素水平，恢复皮肤弹性。免疫细胞的回输，可以帮助修复受损的皮肤组织，恢复皮肤弹性；改善妇科疾病，改善月经不调；预防宫颈癌。

　　肝脏，排毒功能增强、皮肤弹性有光泽、眼睛明亮有神；肾脏，夫妻生活更加和谐、听力清晰、头发茂盛有光泽、骨骼强壮、皮肤红润；肠胃，口气清新、食欲好、不出虚汗无汗臭；血液，减少“三高”疾病的发生，促进新陈代谢；皮肤，细腻、紧致、红润有光泽。

　　免疫细胞，从源头开始解决衰老，重拾青春与健康！