很多人为了瘦，放弃正常的三餐，找来不利于健康的瘦身方法，导致对健康损耗大。其实想要有效不反弹的减脂，利用好蛋白质，瘦身会更有效。其中补充蛋白质最快捷的方法就是植物蛋白粉。

　　学会适当食用植物蛋白粉，为身体补充优质蛋白，瘦身才能更有效果。选择什么植物蛋白粉好呢？这里推荐Tone It Up女性植物蛋白粉。

　　Tone It Up植物蛋白粉是一种便携食用的蛋白粉，温水冲泡即可享用，不会残留。罗汉果代替白砂糖，味道清香醇厚。植物蛋白不含胆固醇，不会长痘，乳糖不耐受人群也可使用。Tone It Up植物蛋白采用无麸质饮食理念，健康饮食，更适合女性减脂塑形。豌豆蛋白与奇亚籽双蛋白均衡营养，更利于身体有效吸收，多重控体成分，成就每个健身人的漂亮曲线。

　　关于植物蛋白对于减脂的作用

　　增加饱腹感

　　因为植物蛋白粉为身体提供的蛋白质跟人体控制食欲的胃肠激素关系密切，所以减肥时饮食总热量要减少，最好能增加蛋白质的摄入量。制定减肥饮食方案时，首要的一点就是保证蛋白质的摄入量，这个时候植物蛋白粉就做到轻松补充优质蛋白质的目的。

　　减少脂肪堆积

　　如果长期缺乏蛋白质，那么身体不但不消耗脂肪，还会优先分解肌肉作为营养来源，因此这时候所谓的“瘦”，其实是以肌肉分解为代价的，体重是下去了，但是体脂率还是居高不下。所以说补充优质蛋白质，，加快身体新陈代谢，可以减少脂肪的堆积。

　　促进肌肉增长

　　减肥无非就是少吃多动，可是低热量饮食和持续运动，都会导致人不同程度地流失身体肌肉。减肥要减的是肥肉，肥肉多了，难看又不健康，而肌肉却是个好东西。对男生来说，肌肉可以让线条硬朗、漂亮，充满力量；对女生来说，一定量的肌肉可以让身材紧致挺拔。这个时候蛋白质能够帮助身体更好地维持肌肉，特别是蛋白粉中富含的优质蛋白质。

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