也许我们都有那么一两个朋友，他们很少笑。经常在深夜发伤感的朋友圈，不喜欢热闹，喜欢独处。我们总笑称TA似乎有点多愁善感，但是高教云的专家们提醒您，警惕悲伤下隐藏的抑郁症。

　　当然，人人都有着悲伤的经历，比如与亲密之人的争吵，挚爱的宠物离世或走丢，工作努力却看不到晋升希望等，这些都会使我们感到悲伤沮丧。悲伤是一种正常的情绪，当我们感到悲伤时，可以通过发泄，哭泣，锻炼体能或其他方法来缓解悲伤。但需要注意的是，这种正常的悲伤情绪会随着时间的流逝逐渐消失，但是当你持续陷入这种情绪，且无法自我调节，那患抑郁症的可能就大大提升了。

　　怎么辨别自己是长期的抑郁，还是暂时的悲伤沮丧呢?

　　首先两者的强度和持续时间各不相同，悲伤的一个明显的特征是，它是一种暂时的感觉。随着时间的流逝，慢慢它会消退并自我治愈。如果随着时间的推移，你的悲伤没有减弱、消失或持续了更长时间，这时你可能需要和北京高教云的专家们聊一聊，因为这很可能是抑郁症的前兆。

　　其次，与悲伤这种人类正常的情绪不同，抑郁并非普遍存在。抑郁症在美国影响了超过1600万成年人，是一种严重的心理医学疾病，它会干扰人们的思想和行为。患有抑郁症的人通常对未来绝望，无法体验快乐，并伴有身体异常，例如失眠，食欲减退和注意力不集中。

　　但是可悲的是，在中国，很多患有抑郁症的病人，并不被周遭的人理解。如果您或您的亲人朋友，有着抑郁症症状，请鼓励他们进行系统的检查并积极治疗。

　　最后，我们每个人都经历过生命中悲伤的瞬间，可能现实总是低于我们的期望，但是做一只打不死的小强，时刻笑对人生才是我们应该做的。北京高教云愿与你一起正确的了解自己的内心，高教云成人教育，针对心理开设的一系列课程，都是由国内资深心理咨询专家进行的全方位授课，通过学习不仅能解救自己、提升自己，学成后还可以挽救他人、服务社会。

搜索更多: