很多人有了孩子，在陪伴孩子成长的过程中就发现会面临很多想不到的问题，比如钙对孩子很重要，但是孩子又不爱喝牛奶不爱晒太阳，非常担心孩子会补钙不足。那么面对这种情况时，该怎么办呢？

　　孩子补钙方法：

　　1、多带孩子到户外

　　孩子不爱晒太阳，家长们可以通过有趣的户外运动来引导孩子晒太阳。比如春天可以带孩子出去郊游，秋天可以带孩子去放风筝，平时可以带孩子去郊外骑车。这些都是很好的户外运动，既可以让孩子晒到太阳，也可以增进亲子之间的情感。多晒太阳也可以很有效的给孩子补钙。通过日照，可以将皮肤中的维生素D原逐渐转化到体内，经过肝脏和肾脏的代谢，最后转化为活性维生素D3，加速钙的吸收预防钙流失。

　　带孩子到户外的同时，也要注意上午十点前和下午四点后的太阳比较适合孩子娇嫩的皮肤，十点到四点这段时间的太阳，要做好防晒和尽量在庇荫处活动。

　　2、从食物中获取钙

　　想要给孩子补充钙，平时饮食中就可以获取。日常生活中，220毫升鲜牛奶含钙量大概为200毫克，孩子每天喝1、2杯牛奶，就可以吸收200-400毫克左右的钙，这也是为什么小时候妈妈总是催我们快喝完杯子里的牛奶的原因。除了牛奶以外，还可以给孩子多吃些含钙量比较高的食物，像豆类及豆类制品的含钙量就不错，虾皮、虾米等的含钙量也比较丰富，可以根据孩子口味给孩子做些比较爱吃的食物，给孩子补充足够的钙质。

　　3、补充汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片

　　担心孩子补钙不足，还可以试试汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片中富含牛初乳，牛初乳是乳牛正常分娩后最初72h内所分泌的乳汁，含有多种活性因子，具有调节免疫力的功能，其中的牛初乳以美国进口牛初乳为原料，其乳牛全部为草原自然放养，24小时内采集，富含天然免疫球蛋白，从原料的采集到运输，全程冷链严控可追溯，还采用低温灭菌的技术工艺，确保其中营养不流失。汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片还是孩子们最喜欢的卡通造型，味道上也是淡淡的奶香，可以满足孩子的零食需求，又能帮助孩子补充钙和提高免疫力，是个不错的选择。

　　孩子不爱晒太阳担心补钙不足？试试可以补钙又可以增强免疫力的汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片吧！

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