随着足脊健康的普及，越来越多的人有意识去保护青少年的足脊健康。中山大学附属第一医院康复医学科黄东峰教授接受采访时就表示，4-14岁的孩子正处于足部生长发育期，因足部骨骼发育尚未成熟，常出现不同程度的扁平足现象，运动时间过长，足部就会出现酸痛的现象，如果不加以重视，将引发膝关节痛、腰痛等问题。他建议，家长应当重视儿童鞋的选择，一双好的儿童鞋应该具备足弓承托垫：“穿具有足弓承托鞋垫及后跟杯加硬的儿童健康鞋可以帮助舒缓儿童足部疲劳，同时孩子会更愿意参与运动，从而让很多发育性的问题得到纠正。“

　　那么家长如何选择合适的儿童鞋呢?在这里小编整理了一些有用的小贴士，供各位爸爸妈妈参考。

　　温和的足弓承托垫：诚如黄东峰教授所说，4岁后的儿童至青少年时期是足弓形成的关键期，容易出现不同程度的扁平足、后足外翻等足部问题。倘若给孩子穿一双没有足弓承托的鞋子，就有可能让扁平足更严重。此外，长期穿着后跟杯软，缺乏足弓承托的鞋以及长时间不运动都会加剧扁平足的恶化速度。配有温和的足弓承托垫的儿童鞋，有助于舒缓足部疲劳，同时降低扁平足或后足外翻等后遗症发生的几率。

　　加硬的后跟杯：幼儿的足部发育还没定型，儿童鞋后跟杯进一步加硬，有助于保护和稳定后跟骨，控制后足外翻幅度，保护足部的健康发育，同时对培养正确的步态很有效。

　　舒适的前围：事实上，在选择儿童鞋上，除了怕穿尺码不合适的鞋子外，过大过小的前围也会影响孩子脚掌的正常发育。舒适的前围能够增加整双鞋子的舒适度，对于足部疲劳和疼痛有很好的作用，此外，还会带来舒适的穿着体验，避免幼儿的拇指与鞋子的碰撞，减少拇指外翻的概率，助于幼儿足部健康发展。

　　最后，选择儿童鞋的时候，一定要带孩子去试鞋，这样才能选择合适的尺码。怎么才算是合适的尺码呢?鞋子内长应该比宝宝脚长多出0.8--1cm，试鞋子的时候，把脚丫子的脚尖顶到鞋尖，我们把食指伸到鞋子跟部，富余出一根手指的空间，鞋子码数就是比较合适的。

　　江博士健康鞋在儿童鞋上，是比较符合上述条件的。目前针对4-13岁的儿童有儿童配垫ABC健康鞋系列。运用三维护足概念，配有不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫、坚硬后跟杯，为青少年的足部发育提供舒适且安全的体验。

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