不知从什么时候开始，《王者荣耀》这款PVP竞技手游成为了人们热议的话题，不管是7、8岁的小学生，还是30、40岁的上班族，很多人都沉迷于它无法自拔。他们在茶余饭后，只要有空就会拿起手机玩一局，有的人甚至还熬夜“肝游戏”。肝脏明明是个器官，生生被熬成了动词，你们拼命“肝游戏”的时候，想过“肝”的感受吗？

　　中医常说“养肝就是养命”，肝脏是人体的排毒工厂，吃喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。晚上的11点至第二天凌晨2点，按照中医经脉循环理论，此时肝胆气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏排毒的时间，而且肝脏排毒是需要在人熟睡中进行的。因此，如果你熬夜不睡，肝脏休息不足，无法顺利排毒，就容易导致湿热滞留，引发肝疲劳、肝火旺，长此以往，会对人体造成很大的伤害。肝脏养护是大事，那我们熬夜后该如何养肝护肝呢？

　　枸杞泡水喝

　　众所周知，枸杞有养肝明目的功效，熬夜起来后整个人非常的疲惫，这个时候建议大家喝一杯枸杞茶来缓解身体不适感，每天坚持喝枸杞茶也可以修复受损的肝脏细胞哦。

　　注意饮食护肝

　　食疗是养肝护肝的好方法，有研究表示，生活中多吃一些色彩鲜艳的蔬菜水果可以起到保护肝脏的作用，如西红柿、绿豆、猕猴桃等。另外，十字花科的蔬菜，例如白花菜、西兰花等都能对肝脏起到保健的作用。

　　提高睡眠质量

　　现代人除了熬夜玩游戏以外，还有很多其它原因会使他们晚睡。其实很大一部分人是“被熬夜”，这个时候我们要学会提高睡眠质量，像是睡前喝一杯热牛奶或者泡泡脚、听听舒缓的音乐都可以改善睡眠质量。

　　服用复方鸡骨草胶囊

　　除以上方法以外，你还可以吃一些中药产品进行养肝治肝，广西玉林牌复方鸡骨草胶囊不失为一个好选择。它清热利湿，减轻肝脏负荷，增强肝细胞活力。有助于熬夜期间缓解肝疲劳，保护肝脏。医生建议：如果你晚上11点后还未休息，那就服用四粒复方鸡骨草胶囊。

　　复方鸡骨草胶囊是国家专利产品，是目前市面上鸡骨草产品中唯一胶囊剂产品，是原鸡骨草胶囊的升级产品。它还是玉林众多专利产品之一，传承民间古方并以现代制药工艺研发而成。它为纯中药配方，药方中的鸡骨草、菌陈能清热利湿，退火退黄；人工牛黄、牛至能清热燥湿，泻火解毒；猪胆汁、栀子能清热解毒，促进胆汁分泌；红枣、白芍则能养血柔肝，护肝保肝。这些成分使得复方鸡骨草胶囊治肝又养肝。

　　《王者荣耀》游戏虽好玩，但也不能贪玩，拿“肝”去玩游戏可不是明智之举。虽然广西玉林牌复方鸡骨草胶囊可以帮你在熬夜后养肝护肝，但养肝之本在于充足的睡眠。因此，为了肝脏健康，你可千万不要熬夜玩游戏了！

搜索更多: