近几年，中国马拉松热潮持续蔓延。今年截至4月，中国田径协会注册的马拉松比赛已经举办了25场。对此，不少人担心，随着跑马热的兴起，跑者们的防护意识却未同步提升，如果不加注意，跑步热之后很可能就是受伤潮。

　　跑步网站“爱燃烧”在调查过万名跑者后发现，超30%的跑者膝盖受伤，约20%跑者脚部或腰部受伤，约七分之一的跑者脚踝受伤或足底筋膜炎。这意味着，每7名跑者中，就有6人跑出了不同程度的伤病。

　　诚然跑步是一项人人都可以马上做的运动，但如果不了解自己的运动能力，缺乏循序渐进的跑步计划，盲目开跑很容易导致运动损伤的发生。而骨科医生提醒，膝盖、脚踝等关节处的损伤，经常是不可逆的永久伤害。

　　5月初，国内专注智能运动手环的创业团队 bong，基于4年来对用户运动模式的深入数据分析，发布了新一代智能手环-bong4，创新性地加入跑步训练课程，被称为“手环上的跑步私教”。

　　bong原创的「金字塔跑步训练法」，是一种非常科学的跑步方法，可以根据跑步者的运动能力，智能匹配运动等级，循序渐进得提升用户的运动能力。

　　在跑步过程中，bong 4手环会全程监测你的心率、配速、完成率等数据，并通过震动和屏幕提醒，随时帮助你根据运动计划调整运动状态。

　　这样的专业运动陪伴的好处是，可以引导你处在有效的心率区间，从而让减脂或耐力训练更有效，更可以让用户自主选择合适的运动计划，舒适的话就保持，觉得不满足可以提升，就可以挑战下一等级训练计划。

　　而据bong透露，除了本次首发的「金字塔跑步训练法」外，更多训练课程将在新品发布后，陆续上线，匹配用户的多样运动需求。

　　bong 4 的诞生，将帮助更多运动爱好者合理规划自己的运动和生活，享受健康的生活。

　　5月4日，bong 4智能手环将在京东首发，目前官方首发定价仅为199元，现在0元预约，前200名还能享受半价优惠。有兴趣的朋友可以马上打开京东APP，搜索“bong 4”，了解更多产品详情。

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